✅После заполнения анкеты и общения со мной ( выясню почему ты поправилась/похудела/почему обвисшие ягодицы и тд ).
Я составлю тебе первую РАБОЧУЮ тренировку с учетом того, что тебе нужно сделать чтобы получить шикарную фигуру для дома или зала на твой выбор.
После ты пишешь как все прошло и я уже составляю другую. Заметь, я не кидаю тебе готовый план тренировок на месяц, ведь это не правильно.
Каждая последующая тренировка будет расписана исходя из состояния, критических дней и твоего времени.
✅Скину рацион, готовое питание и рецепты для тебя.
Также ты можешь есть свою обычную еду, я буду комментировать каждый прием пищи, считать за тебя ккал и говорить что добавить или убавить в твоем привычном рационе. Тебе считать ккал не обязательно.
✅Я твоя поддержка и отвечаю на твои вопросы в течении дня.
Я проверяю твое питание и технику выполнения твоих тренировок, общаюсь с тобой как с подругой, ведь мне важен твой результат.
✅Каждую неделю мы проводим замеры, смотрим что у нас поменялось. По истечению 1,5 месяцев ты получаешь базу по питанию лично для тебя, идеальную технику выполнения тренировок и ШИКАРНУЮ ФИГУРУ. Если ты хочешь- идешь дальше со мной, если нет, то я даю рекомендации для самостоятельной работы
Остались вопросы по сопровождению ?
Менеджер what’s up —
+7 987 726‑64‑64 